星欧

     甜食是一种被大多数人青睐的食物，在享受甜食的过程中，可以放松心情，缓解压力，但这对于健康来说，危害很大，不利于养生保健。

     吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。

     吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。

     吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。

     长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞老化，导致皮肤产生皱纹。大量吃甜食，还易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、痛风，脑血栓等。

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